Δυσκοιλιότητα. Είναι πιο συνηθισμένο πρόβλημα από ό, τι νομίζετε.

Αν έχετε ένα αίσθημα βάρους και φουσκώματος ή δεν έχετε πάει στην τουαλέτα εδώ και μερικές ημέρες, πιθανόν να υποφέρετε από δυσκοιλιότητα.

Κατανάλωση ακατάλληλων τροφών σε μεγάλες ποσότητες, ταξίδια ή στρες. Διαβάστε για τις διαφορετικές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκολίες στην κένωση.

Μπορεί να είστε διαρκώς σε κίνηση και να ταξιδεύετε, αλλά η πέψη σας ίσως να μην ακολουθεί τους ρυθμούς σας. Δείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα που προκαλείται από τα ταξίδια.

Όσο πιο απαιτητικοί είναι οι ρυθμοί της καθημερινότητας, τόσο πιο έντονες είναι οι επιπτώσεις στο σώμα σας. Κάνοντας μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως περιορίζοντας το στρες και υιοθετώντας πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, μπορείτε να κερδίσετε τη μάχη με τη δυσκοιλιότητα.