Φυσικές συνταγές κατά της δυσκοιλιότητας
Προτού καταφύγετε σε εναλλακτικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα, υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας, οι οποίες λειτουργούν ως φυσικά καθαρτικά και προλαμβάνουν τη δυσφορία της δυσκοιλιότητας.
Εμπιστευθείτε τη σοφία της φύσης
Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι μια πολύ καλή επιλογή για να αποφύγετε με φυσικό τρόπο τη δυσκοιλιότητα και να ενεργοποιήσετε την εντερική δραστηριότητα. Επίσης, οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εμπλουτίσετε την καθημερινή σας διατροφή με μεγαλύτερες ποσότητες φυτικών ινών. Σας προτείνουμε τέσσερις φυσικές λύσεις που ευνοούν την κινητικότητα του εντέρου.
Αποξηραμένα φρούτα / χυμοί φρούτων
Το θετικό με τα αποξηραμένα φρούτα και τους χυμούς φρούτων είναι ότι όλοι όσοι υποφέρουν περιστασιακά από δυσκοιλιότητα μπορούν να βρουν το φρούτο και τη γεύση που προτιμούν. Τα αχλάδια, τα μήλα, τα δαμάσκηνα ή ο ανανάς (μεταξύ άλλων) είναι πλούσια σε πολύτιμα οξέα, πηκτίνες και φυτικές ίνες. Μετά την κατανάλωσή τους για δύο ή τρεις μέρες συνεχόμενα, ενεργοποιούν τη διαδικασία πέψης και ευνοούν την κανονική λειτουργία του συστήματος.
Λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος (μαζί με το πίτουρο σίτου και το ψύλλιο) συνοδεύει ιδανικά το γιαούρτι, τα δημητριακά ή τις σαλάτες και αποτελεί μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, που προάγουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού ημερησίως. Αυτό διασφαλίζει ότι ο λιναρόσπορος διογκώνεται επαρκώς στο έντερο και συμβάλλει στην αύξηση του όγκου των κοπράνων που είναι έτοιμα για αφόδευση.
Μια ταχύτερη εναλλακτική θεραπεία
Ακόμα και αν έχετε τις καλύτερες προθέσεις, συχνά η καθημερινότητα μας επιφυλάσσει ανατροπές που ευνοούν τη δυσκοιλιότητα. Τα φυσικά καθαρτικά είναι αποτελεσματικά σε βάθος χρόνου, αλλά ορισμένες φορές η φύση χρειάζεται ένα χέρι βοηθείας.
Το microlax® σας δίνει ξανά τον έλεγχο. Ένα ήπιο με τον οργανισμό αλλά γρήγορο και αποτελεσματικό προϊόν σε μορφή διαλύματος που δρα τοπικά στο ορθό, είναι εύκολο στη χρήση και ενεργεί γρήγορα, μαλακώνοντας τα κόπρανα για πιο εύκολη κένωση σε μόλις 5-20 λεπτά. Ακριβώς επειδή δρα στο ορθό και όχι στο έντερο, είναι μια αποτελεσματική επιλογή που ενδείκνυται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού δεν διατάράσσει το πεπτικό σύστημα και την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.
Microlax®
Για γρήγορη ανακούφιση σε 5-20 λεπτά.
Πρόληψη της δυσκοιλιότητας
Πώς να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα.
Πληροφορίες για τη δυσκολία
Μάθετε ποιες είναι οι αιτίες των διαταραχών της πέψης και πώς μπορείτε να τις αποφύγετε
Συχνές ερωτήσεις
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το microlax® και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Σχετικά άρθρα
Γρήγορη & αποτελεσματική ανακούφιση με microlax®
Ένα φιλικό με τον οργανισμό και εύκολο στη χρήση προϊόν που τοποθετείται στο ορθό και δρα τοπικά, επαναφέροντας τους φυσιολογικούς ρυθμούς του σώματος και εξασφαλίζοντας ανακούφιση που ξεκινά από τα πρώτα 5 λεπτά.
Μάθετε περισσότερα για τα καθαρτικά σας
Είναι φυσικά ή διεγείρουν την εντερική κινητικότητα; Λαμβάνονται από το στόμα ή είναι ορθικής χρήσης; Γνωρίζοντας τους διαθέσιμους τύπους καθαρτικών και τον τρόπο που ενεργούν για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας μπορείτε να επιλέξετε καλύτερα το κατάλληλο προϊόν για εσάς.
Χρήση καθαρτικών στην εγκυμοσύνη
Η χρήση καθαρτικού για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικόςκαι γρήγορος τρόπος επαναφοράς του φυσιολογικού ρυθμού της πεπτικής λειτουργίας, ωστόσο θα πρέπει να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας, ώστε να σας υποδείξουν το κατάλληλο προϊόν.